Verrückte Essgewohnheiten: Die Gelüste von Schwangeren erklärt
Sollte deine Partnerin oder deine beste Freundin demnächst schwanger sein, sprich sie am besten nicht auf ihr vielleicht etwas ungewöhnliches Essverhalten an. Wenn ihr die saure Gurke mit Nutella tatsächlich zu schmecken scheint, dann ist das kein Klischee, sondern ganz normal. Für die Heißhungerattacken und Gelüste in der Schwangerschaft gibt es nämlich eine ganz einfache Erklärung. Wie es dazu kommt, dass plötzlich die wildesten Kombinationen zu schmecken scheinen? Das erfahrt ihr bei uns.
Dass Frauen während der Schwangerschaft oft Gelüste haben, ist kein Klischee
Es sind hartnäckige Klischees, die seit vielen Jahren in unseren Köpfen verankert sind: Schwangere essen gerne saure Gurken, mögen ungewöhnliche Kombinationen wie Gummibärchen mit Rollmops oder aber auch Vanilleeis mit anderen herzhaften Lebensmitteln. Was für Nicht-Schwangere total eklig klingt, ist für etwa zwei Drittel der Schwangeren aus irgendeinem Grund ansprechend. Klar, es gibt auch noch das andere Drittel, das am liebsten gar nichts mehr essen würde. Viele Schwangere sind vor allem am Anfang ihrer Schwangerschaft geplagt von Übelkeit und kriegen nichts runter. Aber wie kann das sein? Wieso wollen die einen auf einmal am liebsten gar nichts mehr zu sich nehmen und der restliche Teil der schwangeren Frauen steht auf diese ausgefallenen Essensgewohnheiten?
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Ein Hormon ist dafür verantwortlich, dass Heißhungerattacken in der Schwangerschaft auftreten
Dass es sich bei den ausgefallenen Nahrungsmittel-Kombinationen und den oft stark ausgeprägten Gelüsten um keine Klischees handelt, liegt an einem Hormon namens Beta-HCG. Das sorgt im schwangeren Körper der Frau dafür, dass sich Geruchssinn und Speichel verändern, weswegen letzten Endes der Geschmack beeinträchtigt wird. Dadurch können sich auch die Essensgewohnheiten verändern. Aber keine Angst: Genau darauf ist der weibliche Körper ausgelegt. Er holt sich während der Schwangerschaft genau das, was er braucht. Wenn er zum Beispiel merkt, dass er zu wenig Eiweiß hat, bekommen die Schwangeren vermehrt Lust auf eiweißhaltige Nahrung. Das ist allerdings noch kein Grund, sich jeder Lust nur so hinzugeben, denn auf eine ausgewogene und einigermaßen gesunde Ernährung sollte definitiv während der Schwangerschaft geachtet werden. Mögliche Heißhungerattacken zu ignorieren, bringt aber auch nichts, weil man sonst unglücklich wird und sich auch das negativ auf das ungeborene Kind auswirken könnte. Also gilt, wie bei so vielen Dingen im Leben: Ein gesundes Mittelmaß sollte beachtet werden!