Erkenntnisse zu Alkohol: Ab dieser Anzahl Gläser Wein & Co. wird’s ungesund
Ab wann wird der Konsum von Alkohol zu einem Problem für die Gesundheit? Wie gesund oder doch eher ungesund das Feierabendbier und das Glas Wein zum Essen ist, dazu gibt es nach wie vor unterschiedliche Einschätzungen, Angaben und auch Meinungen. Die Macher einer großen Studie können vor dem Hintergrund ihrer Erkenntnisse eine Empfehlung abgeben. Ab wann es demnach ungesund wird, dazu erfahrt ihr hier mehr.
Diese Menge Alkohol sollte man nicht überschreiten, wenn es um die eigene Gesundheit geht
Für die Studie der Universität Cambridge und der britischen Herzstiftung wurden die Daten von vielen Teilnehmenden untersucht, nämlich fast 600.000 Menschen aus insgesamt 19 Ländern. Ihre Erkenntnisse veröffentlichten die Wissenschaftler in dem Fachmagazin „The Lancet”. Demnach hatten die Teilnehmer der Studie, die nicht mehr als 100 Gramm reinen Alkohol pro Woche zu sich nahmen, das geringste Risiko einer Herz-Kreislauferkrankung. Wenn die Menge darüber liegt, ist das der Studie zufolge mit einem erhöhten Risiko verbunden. Die Angabe in Gramm entspricht einer Menge von etwa fünf Gläsern Wein à 0,2 Liter oder etwa acht Gläsern Bier à 0,3 Liter. Mehr Alkohol sollte es pro Woche also nicht sein, wenn man auf seine Gesundheit achten und dazu dieser Empfehlung folgen möchte.
Schätzungen zum Konsum von Alkohol und der Lebenserwartung
Auf Grundlage der Ergebnisse haben die Macherin der Studie und ihre Kollegen eine Schätzung abgegeben. Eine Reduktion des Alkoholkonsums könnte demnach die Lebenserwartung, bezogen auf 40-Jährige, die Alkohol trinken, um bis zu zwei Jahre steigern. Das gilt aber nur, wenn man insgesamt unter der Schwelle von 100 Gramm reinem Alkohol pro Woche bleibt. Außerdem wiesen die Wissenschaftler noch darauf hin, dass in einigen Ländern mit hohem Einkommensniveau die offiziell geltenden Empfehlungen über dem von ihnen ermittelten Wert liegen. Als Beispiel wurden hier die USA mit 196 Gramm pro Woche genannt. Aktuell gibt es übrigens eine Entwicklung, die in einer neueren Studie beobachtet wurde und Anlass zur Sorge geben könnte: Zu Zeiten der Corona-Pandemie trinken viele Erwachsene mehr Alkohol als zuvor.
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