Diese negativen Auswirkungen hat ein Glas Cola auf euren Körper
Der Konsum von nur 0,33 Litern Cola kann schon heftige Auswirkungen auf den Körper haben. Auch bei einer so geringen Menge kommt es bereits zu einer Überzuckerung und zu Schäden. Details verraten wir euch hier.
Lecker, aber ungesund: Was passiert nach dem Trinken von Cola im Körper?
Die braune Limonade ist DAS Kult-Getränk schlechthin und schmeckt vor allem eisgekühlt in der Sonne oder beim Filme schauen richtig lecker. Allerdings richtet ein Glas Cola in unserem Organismus einiges an. Dass das Getränk durch viel Zucker und Koffein ganz schön ungesund ist, wissen wohl die meisten, aber das Ausmaß ist sicherlich für viele noch überraschend und sogar erschreckend. Der Gesundheitsblogger Niraj Naik, der sich „The Renegade Pharmacist“ nennt, zeigt anschaulich auf, was sich alles nach dem Trinken von Cola im Körper innerhalb von nur einer Stunde abspielt.
Macht dick, entzieht Nährstoffe: Cola tut dem Körper alles andere als gut
Wer ein großes Glas Cola mit 0,33 Litern Inhalt trinkt, führt seinem Körper damit zuerst einmal den Gegenwert von sieben Teelöffeln Zucker zu. Das ist ein ganzer Teelöffel mehr als die empfohlene Tageshöchstmenge und hat zur Folge, dass nach 20 Minuten der Blutzuckerspiegel ganz oben ist und Insulin ausgeschüttet wird. Die Leber wandelt den Zucker in Fett um und hat dabei ordentlich zu tun. Nach etwa 40 Minuten ist das Koffein aus dem Getränk vollständig aufgenommen, treibt den Blutdruck in die Höhe und macht wach. Wenige Minuten später wird im Körper mehr von dem Botenstoff Dopamin produziert, der Glücksgefühle auslöst und für ein kleines Hoch sorgt. Nach einer Stunde wird der Stoffwechsel angekurbelt, beim Toilettengang wenig später werden dann die wichtigen Nährstoffe Kalzium, Magnesium und Zink leider mit ausgeschieden. Der Grund: Phosphorsäure in der Cola bindet diese Stoffe. Das kleine Hoch ist dann auch wieder vorbei und statt glücklich fühlt man sich nervös und gleichzeitig träge. Kein Wunder, dass Ernährungsexperten von Cola abraten und stattdessen Wasser empfehlen. Wer etwas Geschmack haben möchte, macht auch mit ungesüßten Früchtetees nichts falsch.